Abbott A Abbott Mama Indonesia Abbott: A Promise for Life
Bukan penduduk Indonesia? Klik disini.

Anak Bermasalah Makan


Jika Anda beranggapan anak Anda seorang "picky eater" Anda tidak sendirian

Cukup umum bagi orang tua untuk mengeluhkan anak mereka pilih-pilih makan ("picky eater"). Kenyataannya, sebuah penelitian mengenai perilaku makan pada balita menemukan bahwa sampai 50% dari orang tua beranggapan anak mereka pilih-pilih makan (Gambar 1).


science-picky-eater-prevalence

Petunjuk untuk menghadapi anak Anda yang pilih-pilih makan/ "picky eater"

  • Hindari gangguan selagi makan — makanan sebaiknya dimakan di lingkungan yang tenang
  • Tunjukkan sikap netral terhadap perilaku makan — hindari pujian, kecaman, dorongan dan paksaan yang berlebihan
  • Beri makan dengan interval tertentu dan hindari camilan untuk mendorong nafsu makan – beri makan dengan waktu yang terpisah antara 3 sampai 4 jam dan tidak makan apa pun di antaranya
  • Batasi lama makan — makan sebaiknya berlangsung antara 20 sampai 30 menit atau 15 menit jika anak tidak makan
  • Berikan makanan yang sesuai dengan umur
  • Perkenalkan makanan-makanan baru satu macam setiap kalinya dan perlihatkan kepada anak makanan tersebut sampai 15 kali sebelum beranggapan makanan itu tidak akan dimakan
  • Dorong pemberian makan sendiri
  • Maklumi kondisi yang berantakan ketika makan sesuai dengan umurnya

Pilih-pilih makan dapat meningkatkan risiko kekurangan nutrisi pada makanan anak Anda

  • Anak Bermasalah Makan mungkin mengkonsumsi lebih sedikit protein dan energi daripada picky eater
  • Anak Bermasalah Makan juga sudah terbukti kurang mendapat asupan beberapa vitamin dan mineral jika dibandingkan dengan picky eater

Pilih-pilih makan bisa bertahan sepanjang masa kanak-kanak

Meskipun perilaku makan pilih-pilih bisa singkat pada sebagian anak-anak, untuk anak-anak lainnya hal itu merupakan masalah yang terus-menerus. Pada sebuah penelitian, 21% dari anak-anak yang berusia 4 dan 5 tahun diidentifikasikan sebagai Anak yang Bermasalah Makan atau pilih-pilih makan (cek hasil penelitian: angka merujuk pada anak bermasalah makan atau pilih-pilih makan) oleh orang tua mereka. Sebuah penelitian lain menemukan bahwa pilih-pilih makan bertahan pada sebagian anak sampai umur 9 tahun.

Perilaku Anak Bermasalah Makan

  • Makan sangat sedikit
  • Hanya menerima beberapa jenis makanan
  • Makan sedikit sekali buah-buahan dan sayur-sayuran
  • Menolak mencoba makanan baru
  • Waktu makan yang kacau dan berkepanjangan

Kemungkinan risiko bagi anak yang terus bermasalah makan

  • Kekurangan dalam asupan makanan
  • Asupan buah-buahan, sayur-sayuran, dan serat yang lebih rendah
  • Asupan beberapa zat gizi mikro yang lebih rendah
  • Pertumbuhan yang terhambat
  • Perkembangan kognitif yang lebih rendah

Bagaimana mengetahui anak Anda berisiko

Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang perilaku makan pilih-pilih. Ini terutama penting jika anak Anda:

  • Kehilangan berat badan atau berat badannya tidak bertambah
  • Tampak tumbuh lebih lambat daripada normal
  • Tampak mudah lelah atau kekurangan energi
  • Sering sakit atau mengalami infeksi

Jika Anda perlu tahu lebih banyak tentang anak bermasalah makan/ pilih-pilih makan/ picky eater, silakan kunjungi www.mykiddodoesn’teatwell.com